Nhiều trader dồn hết sự chú ý vào việc "phương pháp có đủ tốt không", "tỷ lệ thắng có cao không", mà bỏ qua một điều chí mạng hơn: căng thẳng khi giao dịch.
Điều thực sự quyết định bạn có thể sống sót lâu dài trên thị trường hay không, thường không phải là bạn thắng bao nhiêu lệnh, thua bao nhiêu lệnh, mà là bạn có chịu được sự giằng xé của cảm xúc hay không. Bạn hoàn toàn có thể có lợi nhuận ổn định theo từng giai đoạn, nhưng nếu mãi không thể chung sống hòa bình với lo lắng, hưng phấn và sợ hãi trong lòng mình, thì sớm muộn gì cũng sẽ có một lần mất kiểm soát, đẩy toàn bộ thành quả tích lũy trước đó xuống sông xuống biển.
Nói thẳng ra, mắt xích yếu nhất trong hệ thống giao dịch chưa bao giờ là chỉ báo, không phải chiến lược, mà chính là bạn.
Nếu muốn đi xa trên con đường này, học cách quản lý căng thẳng gần như là một môn bắt buộc.
Có thể bắt đầu từ những thói quen rất "thực tế" này:
1. Khi bạn quá hưng phấn vì một lệnh giao dịch, đừng vội vào lệnh, hãy hít thở sâu vài lần, hoặc thiền đơn giản một chút, để cảm xúc lắng xuống rồi mới ra quyết định.
2. Đừng để khối lượng vị thế lớn đến mức một lệnh có thể quyết định vận mệnh tài khoản hay chất lượng cuộc sống của bạn. Vị thế quá lớn, về bản chất là đang phóng đại cảm xúc.
3. Chỉ giao dịch bằng phương pháp mà bạn thực sự hiểu và tin tưởng từ trong lòng. Một hệ thống nửa tin nửa ngờ dễ khiến bạn bị biến động hành hạ đến sụp đổ nhất.
4. Hãy tưởng tượng trong đầu nhiều hơn rằng mình là một trader ổn định, trưởng thành, có lợi nhuận dài hạn, chứ không phải một người ngày ngày trải qua cảm xúc như tàu lượn siêu tốc.
5. Hãy chậm lại. Không phải ngồi nhìn biểu đồ càng lâu, giao dịch càng nhiều thì càng tốt. Trạng thái căng như dây đàn là lúc dễ đưa ra quyết định sai nhất.
6. Trao đổi nhiều hơn với những trader cùng tần số. Những người hiểu bạn đang trải qua điều gì sẽ giúp bạn "tiêu hóa" rất nhiều cảm xúc.
7. Không ngừng học hỏi về thị trường. Nhận thức càng vững, nội tâm càng ổn định, càng khó bị thị trường dắt mũi.
8. Những hành vi đã được chứng minh nhiều lần là vô ích, hãy dừng lại càng sớm càng tốt, để dành sức lực cho những việc thực sự hiệu quả.
9. Đừng để quan điểm của người khác chi phối bạn. Thị trường đã đủ ồn ào rồi, tiếng ồn bên ngoài chỉ khiến bạn càng rối hơn.
10. Khi cắt lỗ được kích hoạt, hãy chấp nhận nó ngay lập tức. Trì hoãn và chống đối chỉ khiến cảm xúc lẫn thua lỗ cùng lúc phình to.
Giao dịch không phải chạy nước rút, mà là một cuộc đua sức bền rất dài. Giảm thiểu tối đa sự bào mòn của căng thẳng lên cuộc sống, bạn mới có thể sống lâu, đi xa trong ngành này, và không quá mệt mỏi.