如果你是一个典型的跟随趋势交易的交易者，寻求更高的回报和风险比，你需要学习的最困难的事情之一就是保持手里的单子，放飞利润。
对一些人来说，这比学会减少损失还要困难。
你经常看到这样的情况：你庄严地承诺自己会拿住手里的单子，但接下来你却发现：
你为了盈亏平衡而结束交易。
你只是为了微不足道的收益而平仓。
通常，在这两种情况下，你都试图说服自己这是正确的事情，尽管在内心深处你知道那不是！
可以肯定的是，有时候，市场从你退出多单的位置开始下跌（如果你做空，市场会上涨），然后你就会想：“看！我做对了吧！”
这是你为自己的行动所找的借口。
但通常情况下，你的多单刚刚平仓，价格就开始飙升，你会觉得自己很愚蠢。
因此，要想在交易中获得最大收益并不容易。
作为一个拥有13年以上交易经验的人，我有时还在为这个问题而挣扎。
之所以如此艰难地从事一笔交易，是因为我们的大脑从未停止告诉我们故事——它不断地评判、评估、幻想、怀疑……
很多这样的故事都是真正吸引眼球的。
没有开玩笑!
一次又一次，我们迷失在这些心理故事中，我们自动地认为它们是紧迫和有效的，我们觉得需要对它们采取行动。
应该相信什么？
如果想法真的只是故事，那么我们怎么知道应该相信哪一个呢？
这个答案有两部分。
# 1 不要把自己的思维结构抓得太紧
思维结构是思想、信念、情感（与身体的感觉错综复杂地联系在一起）以及出现在我们称之为心智的空间中的一切其他东西。
我们都有这些思维结构，但我们越觉得被它们吞没（我们在思维结构和行动之间创造的空间就越小），我们的态度和行为就越不灵活。
所以，首先，学会轻松控制你的思想和情绪。
# 2 故事是否真实并不重要
更重要的是这个故事是否有用。
假设我即将犯一个严重的错误，结束一笔交易，而此时此刻，我的大脑告诉我，“好极了，你做的是正确的事情。”
这不是一个有益的想法。
无论我是如何得出这个结论的，它都不能帮助我实现我的长期目标，因为它违背了我的计划。
这种想法（故事）更关心的是在短期内避免痛苦；它不能激励我去提高；它只是想让我不要感到不舒服。
所以，第二，你的交易计划最终是正确的；这才是最重要的！这将指导你判断哪些想法是相关的，哪些是不相关的。
做一笔好交易就等于袖手旁观？
也就是说，你可以浪费很多时间来争论是继续交易还是结束交易；一遍又一遍地，你的大脑总是试图把你卷入这场辩论。
这就是为什么你应该训练自己，让自己更能抵抗内心的诱惑。
可以这么说，你可以训练自己坐下来。
这一切都是关于耐心和纪律，这让我们回到了心理故事。
哈佛大学的一项研究表明，走神的人效率更低，适应性更差，纪律更差，也就是说，与那些专注于手头任务的人相比，走神的人不太可能快乐。
这个发现最让人吃惊的部分是，不快乐不仅仅来自于头脑徘徊不愉快的事情。
同样的研究表明，思想游离到中性或甚至愉快的想法的人仍然比思想游离得很少的人更不快乐。
这是因为一个不守规矩、走神的人会在没有问题的地方找到问题。
它会为这个或那个找借口，当你有一个想要实现的目标和一个你已经建立并需要遵循的计划时，它就不是理想的了。
所以，生活中更平衡的方法——如果你愿意的话，幸福的关键——在于控制思维，教会它在面对外部因素时保持静止，否则它可能会做出反应，变得迂回曲折。
而这正是你所需要的，如果你想更好地在你的交易中停留更长的时间以获得最大的收益。
你必须努力控制你的思想，从而把你的注意力放在它需要的地方——你的交易计划。
幸运的是，冥想可以帮助你有目的地训练你的思维。
这是每个交易者都应该养成的习惯。
你看，我们生活中的一切都是习惯问题。
在你做的每件事中，你总是在强化好的或坏的行为。
你想更有耐心吗？在杂货店排队的时候练习一下。
想要更灵活？不要把你的信念抓得太紧。
想不想停止多虑？尽可能地减少生活中的干扰。关注重要和有用的东西。
一个正式的冥想练习可以帮助你更加适应这个过程，这样你的整个生活就可以成为一个培养健康思维习惯的练习。
当你开始这样做的时候，你就会慢慢解开阻碍你在交易这类领域取得成功的心理障碍。
结论
交易不仅仅是财务独立，更是一个个人成长的旅程。
如果你认为在这段旅程中你需要一些帮助，也许可以考虑参加交易心理学大师课程。
在那里，我帮助你成为一个更有思想、更深思熟虑的交易者。你要养成一种对你有益的心态，而不是对你不利的心态。