到2026年，我在市场里已经折腾了十多年。时间不算短，长到足够让我爆过仓，也足够让我有那么几次错觉，以为自己“悟道成功”，掌握了什么别人不知道的秘诀，然后又被市场狠狠干回原形。最后慢慢才明白，交易这件事，从来就不是找到一个神秘策略那么简单，而是更多关乎生存和自我认知。
你的首要任务是活下来
先别想着今年赚多少钱。你真正的目标，是不要被市场淘汰出局。
✔ 仓位要小。比你觉得“应该”的还要小。
✔ 不要因为平台给你高杠杆，你就把它用满梭哈。
✔ 如果你情绪崩溃了，请离开屏幕。市场明天还在，不会因为你休息一天就消失。
选一条赛道，先扎进去（至少一段时间）
新手交易者最爱干的事，就是每周换一个策略。结果是什么？每个都“有点懂”，但最终只会一窍不通，什么都做不好。
✔ 选择一个适合你生活节奏的风格（波段交易、日内交易都行）。
✔ 专注于1–3个市场或品种，而不是盯着20个来回切。
✔ 给策略一个足够的样本量，再决定它是不是“垃圾”。
风险管理 > 胜率
你一定会犯错。而且会犯很多次。关键是：犯一次错的代价有多大？
✔ 刚开始，把每笔交易的风险压到很小（0.5%–1%，甚至更低）。
✔ 设置止损，而且真的执行。
✔ 不要给亏损加仓，“它总会反弹”的想法，市场不欠你任何东西。
✔ 仓位大小应根据进场价与止损价之间的距离以及账户净值的风险百分比来计算。
✔ 一开始要非常小仓位，比如每笔交易只承担账户净值的0.10%风险。只有在组合表现反馈良好、且市场环境合适的情况下才逐步增加仓位。（例如，当市场震荡、环境较差，或者最近若干笔交易没有盈利时，应降低每笔交易的风险比例。）
✔ 关注组合的ADR%（账户的平均日波动百分比），确保它不要高到超出你心理承受范围。（对我来说，这个上限是4%。）
✔ 当市场走势过度延伸时，通过止盈或在强势中分批卖出，来降低组合ADR%。
✔ 在账户净值曲线上使用均线，来判断何时降低每笔交易占账户净值的风险比例。（我使用的是21日和50日均线。）
真正毁掉你的，从来不是小亏，而是一次大的失控亏损。
像有人要检查一样写交易日志
很多新手交易者觉得，记录交易是可有可无的。其实不然。
✔ 写下：为什么进场、哪里出场、风险多少、是什么形态。
✔ 交易结束后再写：有没有按计划执行？当时的情绪是什么？
✔ 长期来看，按策略分类、按时间段分类、按是否守规则分类去统计。你会惊讶地发现，盈亏往往集中在少数几个模式和反复出现的错误上。
你不需要多复杂且花里胡哨的东西，但最好有一个结构化的统计或仪表盘，能看到不同策略的胜率和盈亏表现。这会大幅加速你的成长。
过程目标，比利润目标更重要
“今年赚1万美刀（约合7.2万元人民币）”听起来很励志，但如果行为不可控，这个目标毫无意义。相反，不如换成：
✔ “本月90%的交易严格按计划执行。”
✔ “整个季度，每笔交易风险比例保持一致。”
✔ “每个周末花30分钟复盘。”
你无法控制市场，但你可以控制自己执行的稳定性。
对你听谁的意见，要极度挑剔
内容从未像现在这样多，但很多是把娱乐包装成教育。
✔ 对那些炫耀暴利、却拿不出真实交易记录的人保持警惕。
✔ 更值得听的，是那些谈风险、谈回撤、谈错误的人，而不是只展示胜利的人。
✔ 如果听起来像捷径，那大概率是在推销某个东西。
最终你会觉得交易无聊是正常的
大多数人会以为，交易员的生活一定很刺激，每天都有疯狂的波动等着你去精准拿下。
但事实恰恰相反。真正最赚钱的交易者，往往有90%的时间在等待，9%的时间在学习、复盘和记录，只有1%的时间在真正执行交易。
如果每次交易都像坐过山车，或者像赌博一样刺激，那一定哪里出了问题。
时间久了，好的交易会变得很无聊，很乏味。
好好体会这段话。在你真正拥有可验证的优势之前，“富有”、“暴富”等这样的字眼都不该出现在你的脑海里。
是想着暴富，还是在搭建一套能让你在市场里活5–10年的系统——包括交易日志、风险规则、以及一套核心策略？